Spagat Lehrbücher und DVD

Dehnen für Kampfsportler Taschenbuch

Taschenbuch – 26. Juni 2014 von Christoph Delp
Dieses Buch beschäftigt sich speziell mit effektives Dehnen für den Kampfsportbereich. Jedoch auch Sportlern die keinen Kampfsport betreiben ist mit diesem Buch gut gedient. Die Techniken im Kampfsport setzen auf eine maximale Beweglichkeit und fordern dem Bewegungsapparat einiges ab. Generell alle Kampfsportler brauchen aus diesem Grund besonders effektives Dehnen als Trainingsgrundlage. In diesem Buch wird nicht nur gezeigt, wie man einen Spagat erlernen kann, sondern auch wie andere Körperteile besonders dehnbar und flexibel werden. Als Beispiel sind hier die Schultern oder auch die vordere und hintere Beinmuskulatur zu nennen. Was für Kampfsportler in Bezug auf die Dehnübungen gilt, kann für jeden Sportler mit dem Ziel eines Spagats nicht schlecht sein. Im Bunde der Spagat Lehrbücher ist dieses Taschenbuch für Jedermann geeignet.
Der Preis von 14,95 Euro kann sich durchaus sehen lassen.

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Der Weg zum Spagat Taschenbuch

Der Weg zum Spagat von Artjom Maier.
Das Stretchen ist bei den meisten Sportarten ein wichtiger Teil und beugt zusätzlich Verletzungen vor. In manchen Disziplinen ist ein effektives Dehnen sogar die Basis aller notwendigen Bewegungen. Ganz besonders bei den Sportarten wie Kampfsport oder Tanzen trifft das zu. Allerdings ist es auch für Hobbysportler jeder Disziplin sehr wichtig, um eine gewisse Fitness zu erhalten und zu fördern. Dadurch wird man beweglicher und so manche Leistung lässt sich leichter abrufen. In diesem Taschenbuch finden Sie alle Dehnübungen durch die sie einen Spagat lernen können. Verschiedene Tipps und Trainingsmethoden führen Sie Schritt für Schritt zum Ziel. Wichtig ist dabei wie man sich vorab aufwärmen sollte um sich maximal dehnbar zu machen. Auch wie das Training am besten gestaltet werden kann und was die beste Herangehensweisen an ein systematisches Training ist wird dir vermittelt. Das Taschenbuch ist nicht nur für Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Ein Großteil der Übungseinheiten sind illustriert und genauestens kommentiert. Ein spezielles Training der chinesischen Shaolin Mönche ist in diesem Buch ein besonderes Extra. Auf dem Gebiet der Spagat Lehrbücher ist dieses Taschenbuch sehr detailliert und schön ausgearbeitet.  Für jeden Sportler, der sein Wissen in diesem Bereich aufbessern möchte, kann man dieses Buch wärmstens empfehlen. Der Preis 19,90 Euro 

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Ich lerne Spagat Taschenbuch

Praxisorientiertes Buch mit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Fotos Taschenbuch – 1. März 2015
von Petra Lahnstein
Ein weiteres sinnvolles Buch um einen Spagat zu lernen stellt dieses Buch von Petra Lahnstein dar. Es setzt sich mit den naheliegensten Fragen bei Dehnübungen vom Spagat auseinander. Man fragt sich natürlich so etwas wie: „Wie kann ich einen Spagat lernen?“ oder auch „Welche Übungen sind geeignet, um einen Spagat zu erlernen?“. Wichtig ist es für ein effektives Dehnen zu wissen, wie lange man in der Dehnung verbleiben muss. Und kann überhaupt jeder einen Spagat lernen?
Alle diese Fragen werden dem interessierten Leser in diesem Taschenbuch beantwortet. Viele Sportler sind von der Ausführung eines Spagats beeindruckt. Und so wächst der Wunsch in so manchem Sportler, diese Übung auch zu beherrschen.
Dieses ist eines der Spagat Lehrbücher, welches sowohl für Einsteiger bei den Anfängen hilft, als auch für Fortgeschrittene, die diese Fähigkeit erhalten möchten. Der Praxisteil ist auch mit vielen anschaulichen Bildern versehen, sodass ein eigenverantwortliches Training sehr gut möglich macht.
Der Preis von 25,90 Euro für das Taschenbuch wird sich für Sie rentieren.

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Chloe Bruce Extremes Stretching & Beintechniken DVD

Chloe Bruce – Fusion Extremes Stretching & Beintechniken/Chloe Bruce
Als kleine Besonderheit für alle, die eine Übung gerne vorgemacht bekommen, gibt es natürlich auch eine DVD. Effektives Dehnen und spezielle Beintechniken von der Extreme Martial Arts Weltmeisterin Chloe Bruce lernt man mit dieser DVD zuverlässig und einfach. Lernen Sie Dehnübungen zum Spagat und auch einige Tritttechniken. Kampfsportler sind insgesamt sehr gut trainiert. Deshalb lohnt sich dieses Training auch für einen Nicht-Kampfsportler allemal. Anders als Spagat Lehrbücher sieht man hier gleich, wie man die Übung richtig ausführt und worauf man zu achten hat. Auf der DVD sind die folgenden Inhalte enthalten – der Film als solches – Auswahl der Kapitel – Bonusmaterial. Man kann das Programm unter anderem auf Deutsch, Englisch und Französisch starten. Die Gesamtlaufzeit des Videos beträgt 68 Minuten exklusive des Bonusmaterials. Für 15,49 Euro erhalten Sie hier ein wirklich sehr qualitativ hochwertiges Produkt.

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Jeder passionierte Sportler setzt sich immer wieder neue Ziele. Ein beliebtes, jedoch des öfteren nicht erreichtes Ziel ist es, wenigstens einmal einen Spagat zu schaffen. Dazu ist nicht nur der Wille nötig, sondern auch das stetige und richtig ausgeführte Training. Dazu gehört vor allem das effektive Dehnen. Sie finden hier einige nützliche Spagat Lehrbücher, die zu Ihrer Zielerreichung beitragen können. Für welches Medium Sie sich entscheiden bleibt Ihnen überlassen. Für das Erreichen Ihres persönlichen Zieles sind alle bestens geeignet!

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